SexualCoaching
Ich begleite Singles und Paare auf ihrer Reise zu mehr Erfüllung, Intimität und Authentizität. Mein Coaching ist eine achtsame Mischung aus tiefgehenden Gesprächen und sanfter Körperarbeit, die euch hilft, eure Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen zu erkunden und zu stärken.
Aufbau des Coachings
– Gespräch: Wir beginnen mit einem offenen Dialog über eure Anliegen und Ziele. In einem emotional sicheren Raum habt ihr die Möglichkeit, euch frei auszudrücken und ehrlich zu reflektieren.
– Körperarbeit: Neben den Gesprächen arbeiten wir körperorientiert, um Blockaden zu lösen und das Körperbewusstsein zu vertiefen. Dadurch entwickelt ihr eine neue Sensibilität und baut Vertrauen in euch selbst und/oder eure Partnerschaft auf.
Was du im Coaching lernst:
– Klarheit über sexuelle Bedürfnisse und Grenzen
– Authentische und offene Kommunikation
– Entspannungs- und Atemtechniken für eine tiefere Verbindung
– Achtsamkeit und Präsenz für dich und deinen Partner
Wobei dir das hilft:
– Stärkung der sexuellen Selbstwahrnehmung
– Stärkung der sexuellen Selbstakzeptanz
– Mehr Leichtigkeit und Freude in der Sexualität
– Bessere Verbindung und Kommunikation mit deinem Partner
– Verfeinerte Empathie und Sensibilität im Kontakt mit anderen
Was dadurch möglich wird:
– Ein authentisches und erfülltes Sexleben
– sexuelle Eigenverantwortung übernehmen
– Mehr Freude und Harmonie in Beziehungen
– Ein gestärktes Selbstbewusstsein in deiner Sexualität
– Ein ausgeglicheneres Leben und gesteigerte Lebensqualität
Einfluss auf folgende Lebensbereiche:
– Selbstentwicklung und Wohlbefinden
– Beziehungen und Partnerschaften
– Sexualität und Intimität
– Gesundheit und Stressbewältigung
Körperarbeit im Coaching
Neben den Gesprächen nutze ich verschiedene körperorientierte Techniken, die euch helfen, eine tiefere Verbindung zu euch selbst und zu eurem Körper aufzubauen. Diese Körperarbeit eröffnet neue Perspektiven und stärkt das Vertrauen in die eigene Intuition und Sinnlichkeit.
Methoden der Körperarbeit:
– ABS – Atmung, Bewegung & Stimme: Eine ganzheitliche Methode, um emotionale Blockaden zu lösen und mehr Lebendigkeit in den Körper zu bringen.
– Genitalmeditation: Ein achtsames, geführtes Ritual, das hilft, ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln.
– Analmeditation: Diese Meditation fördert eine sanfte Erforschung und Akzeptanz dieses oft vernachlässigten Körperbereichs.
– Genitalmapping: Eine Technik, bei der man auf Entdeckungsreise geht, um den eigenen Genitalbereich besser kennenzulernen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.
– Analmapping: Eine sanfte Methode, um Blockaden und Spannungen zu lösen und ein tieferes Verständnis für diesen Bereich zu erlangen.
– Bezeugtes Selbstlieberitual: Ein achtsames Ritual, bei dem du dich selbst in deiner Selbstliebe erfährst, während ein Zeuge oder eine Zeugin dir dabei wertungsfrei zur Seite steht.
– Ecstatic Trance Massage: Eine sinnliche, tranceartige Massage, die tiefe Entspannung und Ekstase fördert und dabei hilft, körperliche und emotionale Energien zu harmonisieren.
Diese Körperarbeitstechniken bieten die Möglichkeit, den eigenen Körper intensiver wahrzunehmen, festgefahrene Muster zu lösen und neue Ebenen von Entspannung und Hingabe zu erleben. Sie sind eine Einladung, dich selbst auf eine achtsame und liebevolle Weise kennenzulernen und dich für tiefere Erfahrungen zu öffnen.
Häufig gestellte Fragen
„Wie läuft eine typische Sitzung ab?“
Jede Sitzung startet mit einem Gespräch, um eure aktuelle Situation und eure Ziele zu besprechen. Je nach Bedarf setzen wir dann körperorientierte Übungen ein, die euch helfen, in eurem Tempo zu wachsen und neue Erfahrungen zu machen.
„Für wen eignet sich das Coaching?“
Das Coaching richtet sich an Singles und Paare, die entweder an einer Krise arbeiten möchten oder einfach mehr Tiefe, Lebendigkeit und Erfüllung in ihr Leben und ihre Beziehungen bringen wollen.
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„Muss ich mich auf körperliche Übungen einlassen?“
Körperarbeit ist ein optionales Element. Ihr entscheidet, was sich für euch richtig anfühlt, und ich passe die Übungen an eure individuellen Bedürfnisse und Grenzen an.
„Wie schnell können wir mit Veränderungen rechnen?“
Jede Entwicklung braucht ihre Zeit. Manche spüren bereits nach den ersten Sitzungen Veränderungen, während andere sich Schritt für Schritt weiterentwickeln. Ich begleite euch achtsam in eurem eigenen Tempo.
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